همه افراد از اهمیت استفاده از کفش مناسب برای سلامتی پاها مطلع هستند، این اهمیت در زمان ورزش بیشتر می شود چرا که فعالیت های ورزشی فشار بیشتری به پا وارد می کنند که توسط یک کفش ورزشی خوب مهار می شود. کفش های ورزشی به صورتی طراحی شده اند که وزن سبک و انعطاف پذیری را ارائه کنند و همچنین مدت زمان زیادی مورد استفاده باشند، به همین دلیل قیمت نسبتا بالاتری دارند. خرید کفش ورزشی با کیفیت نکته مهمیست که باید پیش از هر چیزی و برای استفاده بهینه به آن توجه کنید، زیرا اگر جنس کفش ورزشی نامرغوب باشد باعث پاره شدن و جدا شدن دوخت آن در حین استفاده می شود. علاوه بر جنس خوب، کفش ورزشی مناسب باید راحتی و مقاومت بالایی نیز داشته باشند و نکته مهم دیگر برای استفاده طولانی مدت پس از خرید تمیزی و نگهداری از کفش ورزشی می باشد. کفش های ورزشی به شرط اطلاع از نحوه درست نگهداری از آنها می توانند طول عمر بالایی داشته باشند.

چگونه از کفش ورزشی خود نگهداری کنیم؟

کفش های ورزشی از مدل های محبوب افراد در سال های اخیر هستند و نه تنها برای انجام ورزش های تخصصی، بلکه برای پیاده روی و انجام فعالیت های روزانه نیز کاربرد فراوانی دارند. علت محبوبیت این کفش ها در بین مردم راحتی آنها و آسیب نزدن به پاها در حین کار و پیاده روی طولانی می باشد و همچنین با نگهداری صحیح ماندگاری آنها بیشتر می شود. اولین نکته در نگهداری از کفش ورزشی در زمان عدم استفاده، قرار دادن آن در جعبه و در جای خشک و خنک و بدون فشار می باشد، زیرا در غیر اینصورت فشار و رطوبت باعث چروک و تغییر فرم کفش می شود. در صورتی که فضای کافی برای اینکار ندارید، بهتر است داخل کفش ورزشی خود را با روزنامه پر کنید تا شکل خود را در هر شرایطی حفظ کند. نگهداری صحیح از کفش ها به خصوص کفش های ورزشی علاوه بر افزایش ماندگاری آن، باعث می شود تا در زمان استفاده از آن موجب آسیب به پای شما نشود. نکته دیگر برای استفاده بهینه از کفش های ورزشی، قرار دادن آنها برای مدت کوتاهی در مجاورت هوای آزاد بعد از هر بار پوشیدنشان می باشد.

همچنین علاوه بر مراقبت از هر کفش بهتر است به طور مداوم از آن استفاده نشود و در شرایطی که امکانپذیر است از کفش ورزشی دیگری نیز استفاده شود تا میزان فرسایش آن کاهش یابد. به دلیل تحرک زیاد و دویدن در حین استفاده از کفش های ورزشی، فشار زیادی به کف پا وارد می شود بنابراین بهترین کار استفاده از کفی های طبی می باشد. همچنین بهتر است بعد از مدتی استفاده کفی های کهنه خود را عوض کنید و در صورتی که از کفش جدا شده اند آنها را بچسبانید. برای هر بار به پا کردن و درآوردن کفش ورزشی  بندهای آن را باز کنید و مجددا ببندید زیرا اگر یکبار بندهای آن را سفت ببندید و به همان صورت به پا کنید به دلیل نیاز به فشار در حین استفاده طول عمر کفش ورزشی شما کاهش می یابد. در صورتی که قسمتی از کفش دچار خراش یا هر آسیبی شد نباید آن را کنار بگذارید و سپردن آن به یک کفاش حرفه ای می تواند کفشی سالم و نو را به شما بدهد.

تمیز کردن کفش ورزشی

تمیز کردن کفش ورزشی باعث افزایش طول عمر آن می شود و با اینکه مراحل آن کمی دشوارتر از سایر کفش هاست باید هر چند روز یکبار انجام شود. برای شروع تمیزی باید کثیفی های روی کفش مانند خاک و شن و ... را با یک برس جدا کنید. برای شستشوی کفش ورزشی دو راه دارید، یا به صورت دستی آن را انجام دهید یا آن را درون ماشین لباسشویی بیاندازید. اگر میخواهید توسط ماشین لباسشویی کفش ورزشی خود را بشویید بهتر است آن خود را درون یک کیسه قرار دهید و آن را همراه با لباس های ضخیم یا حوله ها با دور کم بشویید. اما اگر می خواهید ریسک خرابی کفش خود را به حداقل برسانید بهتر است آن را با دست و با استفاده از شامپو فرش یا حتی بدون نیاز به شوینده بشویید. بعد از شستشوی کفش ورزشی خود نباید آن را به صورت مستقیم در برابر خشک کننده های حرارتی قرار دهید و بهتر است با قرارگیری در هوای آزاد (نه تابش مستقیم آفتاب) خشک شود.

یکی از راه هایی که به تمیزی بیشتر کفش ورزشی کمک می کند و در بازه طولانی تری نیاز به شستشو دارد، دستمال (پنبه) خیس کشیدن بعد از هر بار استفاده از آن می باشد. بهتر است از پارچه های بی رنگ یا سفید استفاده کنید و از محلول آب و الکل یا آب و استون (با مشاوره با فروشنده) برای حذف لکه ها کمک بگیرید. تقریبا تمام مدل های کفش ورزشی دارای بند هستند که تمیزی آن نیز تاثیر مستقیمی در تمیزی کفش دارد و بهتر است به صورت جداگانه شستشو شود. پاشنه کفش های ورزشی زودتر از سایر قسمت های کفش کثیف می شود و نیاز به شستشو و تمیز کردن مداوم دارد. شستشوی مداوم کفی کفش های ورزشی به صورت جداگانه نیز می تواند در از بین بردن بوی نامطبوع و تمیزی بیشتر کفش تاثیر بسیاری داشته باشد.