پیدا کردن بهترین کفش پیاده روی یک اقدام شخصی است، بنابراین مهم نیست که نظر دیگران چیست، بهترین جفت کفش برای همه افراد وجود ندارد. صدها مدل از انواع کفش های پیاده روی و دویدن وجود دارند و هر کدام از آنها به طور متفاوتی مناسب هستند، برخی برای افراد سنگین وزن، برخی برای افراد با پاهای کف صاف و برخی برای کسانی که انتظار دوام بالا در دویدن دارند راحت هستند. وقتی نوبت به خرید کفش پیاده روی و دویدن می رسد، عوامل بسیاری تاثیر گذارند، از بیومکانیک و وزن افراد گرفته تا سطحی که روی آن می دوید و شکل پاها، به این معنی که هیچ کفشی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد. انتخاب کفش های پیاده روی اورجینال علاوه بر فراهم کردن راحتی و زیبایی، باعث سرمایه گذاری برای سلامتی شما و صرفه جویی در خرید کفش های ورزشی متنوع می شود.

چگونه بهترین کفش پیاده روی را انتخاب کنید؟

راه های زیادی برای طبقه بندی و انتخاب کفش های پیاده روی وجود دارد، در میان انتخاب ها سبک ترین و سریع ترین مدل ها وجود دارند، همچنین مدل های مینیمالیستی و مدل هایی با زیرسازی عالی و صفحات کربنی یا پلاستیکی. اما بهترین کفش پیاده روی برای هر شخص معمولاً در یک چیز خلاصه می شود: راحتی. اگر در دویدن تازه کار هستید یا برای اولین بار است که کفش مخصوص پیاده روی میخرید، در اینجا چند دستورالعمل اساسی وجود دارد که باید از آنها پیروی کنید:

· به طور کلی بهتر است زمان امتحان کردن کفش ورزشی بین انتهای انگشت شست پا و جلوی کفش خود فاصله ای به اندازه عرض انگشت شست خود داشته باشید.

· تمرکز پاهای شما باید در وسط کفش باشد و روی لبه ها نباشد، اگر پای شما به کناره های کفش پیاده روی چسبیده است بهتر است کفشی با عرض بیشتر را امتحان کنید.

بهترین کفش های پیاده روی 2022

هر کدام از کفش های موجود در لیست زیر به دلیل امتیازات عملکرد کلی بالا انتخاب شده اند، اما سه دسته مهم برای یافتن بهترین مدل کفش بررسی شده اند:

وزن: کفش های ورزشی سبک تر معمولاً زیرسازی کمتری دارند، که می تواند احساس سریع تری در آنها ایجاد کند. البته اگر می خواهید در مسافت های طولانی تر پیاده روی کنید، بالشتک اضافی ممکن است گزینه بهتری باشد.

ارتفاع: ارتفاع کفش پیاده روی اندازه ارتفاع زیره و زیره میانی کفش بین پاشنه و جلوی پا یا به معنای دقیق تر فاصله بین کف پا و سطح زمین است؛ ارتفاع بیشتر می تواند منجر به جذب ضربه بیشتر پاشنه شود. بیشتر کفش های ورزشی بین 8 تا 12 میلی متر ارتفاع دارند، برخی کمتر از 6 میلیمتر و چند طرح مینیمالیستی ارتفاع صفر دارند.

بالشتک Cushioning: بالشتک یا زیرسازی که بخش مهمی از آناتومی کفش های ورزشی را تشکیل می دهد، باعث جذب ضربه می شود و میزان نرمی یا سفت بودن هر کفش را در زیر پا اندازه گیری می کند.

1- Nike Air Zoom Pegasus 38

نایک پگاسوس 38 را به عنوان بهترین کفش پیاده روی در سال جاری انتخاب شد، این انتخاب بر اساس آزمایش کفش ها و دویدن با آنها به شکل آهسته، دو سریع، روی تردمیل و حتی قرار دادن آن در آزمایشگاه به دست آمده است. این نوع کفش پیاده روی با تناسب عالی و بسیار سریع است که می توان از آن برای انواع دویدن استفاده کرد، همچنین دوام زیادی دارد و پس از 30 مایل، هیچ اثری از سایش وجود ندارد. کفش های پیاده روی نایک پگاسوس دور پای شما را در آغوش می گیرد و فضای بیشتری را نسبت به مدل های قبلی در جعبه انگشتان جلوی کفش ارائه می دهد. این کفش زبانه کاملاً چسبیده دارد که پا را به طور ایمن قفل می کند و توری ها محکم می مانند. پگاسوس 38 سبک ترین کفش پیاده روی نیست، اما تقریبا در وسط قرار می گیرد؛ طبق داده‌های آزمایشگاهی این کفش 18 درصد نرمتر از متوسط کفش های مخصوص پیاده روی است.

2- کفش پیاده روی Adidas Ultraboost 22

کسانی که برای راحتی بیش از هر چیز دیگری ارزش قائل هستند، کفش پیاده روی لوکسUltraboost 22 آدیداس می تواند انتخاب مناسبی باشد. شاید بهترین کفش پیاده روی آدیداس که تا به حال ساخته شده Ultraboost 22 جدید، باشد که دارای بالشتک های مخملی زیر پا با بازگشت انرژی بالا برای تجربه ای لذت بخش است. نکته برجسته این کفش بدون شک زیره میانی Adidas Boost آن است، یک زیره میانی مبتنی بر TPU که با قدرت جذب و بازگرداندن بیشتر خروجی جنبشی ورزشکار توصیف می شود. راحتی این کفشهای پیاده روی تنها مختص زیره نیست، رویه کفش های ورزشی آدیداس که از 50% پلی استر بازیافتی تشکیل شده مانند نرم ترین جوراب احساس می شود.

3- کفش های ASICS GEL-Nimbus 24

این کفش های پیاده روی یک مدل کلاسیک با بالشتک طراحی شده برای دوام در تمرینات روزانه برای دوندگان جدید و با تجربه است. اگر به دنبال دوام هستید که به دویدن شما زیرسازی بی پایان و تناسب جادار بدهد، ASICS GEL-Nimbus 24 برای شما مناسب است، این کفش ها فوم FF BLAST PLUS خود را به زیره میانی اضافه کرد و این را به نرم ترین و سبک ترین نسخه کفش های پیاده روی تا کنون تبدیل کرد. این کفش ها برای دویدن های مسافت طولانی یا تمرینات روزمره بدون توجه به اینکه چقدر مسافت را طی می کنید، احساس بسیار خوبی دارد.

4- کفش پیاده روی Brooks Ghost 14

Brooks Ghost 14 یک کفش ورزشی برنده جایزه و یکی از محبوب ترین مدل های موجود در بازار است، فوم Brooks DNA Loft بدون توجه به ظاهر تمرین شما تحرکات نرم ایجاد می کند. رویه مشبک مهندسی شده این کفش ها دارای رنگ های برجسته و سرگرم کننده و سبک وزن و در عین حال بادوام است، همچنین ظاهر بسیار شیکی دارد. زیره میانی این کفش های پیاده روی فوم DNA Loft نرم می باشد، در حالی که رویه سبک وزن، پای شما را برای کیلومترها راحت نگه می دارد، به لطف زیره محکم آن واکنش پذیری نیز افزایش می یابد.

5- New Balance Fuelcell Elite v2

در زمان خرید کفش پیاده روی یکی از برندهایی که حتما با آن روبرو خواهید شد، کفش های پیاده روی نیوبالانس است که علاوه بر راحتی و سرعت، زیبایی بسیاری دارد. با مقدار دقیقی از زیره میانی FuelCell و صفحه فیبر کربنی تمام قد، که استحکامی مشابه نسخه اول این کفش دارد، اما با شیب تندتر. نوع جدید این کفش پیاده روی به اندازه سایر مدل ها شناخته شده نیست، اما همراه با جعبه انگشتان مقاوم و استحکام بیشتر مناسب دویدن های سرعتی یا پیاده روی های مقاومتی می باشد. همچنین ورژن دوم NewBalance Fuelcell Elite با داشتن زیرسازی بیشتر، پایداری بیشتری در پیچ ها و تغییر جهت ها ارائه می کند.